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丸三綿業の公式ブログです。 私たちの製品を紹介しながら、快眠のお手伝いが出来れば・・・
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出来立てのおふとんをお届けしますので、お時間を頂戴しております。

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春の大感謝祭セール! 工場直販最終日

大好評の丸三綿業工場直販

本日が最終日です。

大勢のお客様にご来社いただき、

誠にありがとうございます。

 

4月18日(水)~20日(金)

10:00 ~ 17:00

 

チラシのご案内はコチラ

 

チラシ

 

チラシ

 

日本製、天然繊維で作られた

高品質の寝具をお買い得の価格でご提供します。

 

数量限定の商品は

売切れ次第終了となります。

 

超特価のお買い得価格は

来てからのお楽しみです

 

場所 : 群馬県高崎市剣崎町191-1

地図

 

お車でお越しの方は、

駐車場も完備しております。

 

電車でお越しの方は、

JR信越線 群馬八幡駅 から

徒歩3分になります。

 

 

オススメ商品 Pick Up


● メリノウール肌掛けふとん

 

 

保温性に優れたウール肌掛けふとん。

柔らかな風合いのメリノウールを贅沢に使用しました。

 

メリノウールとは、

羊の中でも最高級と言われるウールです。

他の品種に比べ繊維が細く、

とても柔らかな触り心地なので、

ふんわり軽く、包まれるような暖かさがあります。

 

吸湿性、発散性にも優れていますので、

掛けふとんは暑いけど、

薄い肌掛けふとんだとまだ寒い

という季節の変わり目にオススメです。

 

 

テンセルケット

 麻敷きふとん

 

 

春から夏にかけて使える

テンセル肌掛け布団と麻敷き布団。

 

テンセル™は吸湿性、発散性に優れています。

植物由来の繊維は肌に優しく、

敏感肌の人にも安心です


側地には赤ちゃんの産着にもなっている

柔らかな生地を使用しました。

 

麻は天然繊維の中でも熱伝導性が高く、

布団がムレず、さわやかな寝心地を保ちます。

汗っかきの方、暑がりの方に特にオススメです


お使いの敷き布団や、

ベッドの上に敷いてお使いください。

 

 

協賛WEBセールも開催中

 

直販

 

遠方で行くには遠いという方に、

オンラインストアで直販協賛セールを実施中です。

 

ラインナップの中から一部をご紹介します

 

デュエット羽毛

< ホワイトグースダウン使用 デュエット羽毛ふとん >

【サイズ】

 150cm × 210cm (シングル)

【側地】

 綿100%

【詰めもの】

 ホワイトグースダウン 90%

 フェザー 10%

【ダウンパワー】 350以上

【日本製】

【通常価格】 98,280円(税込)

【特別価格】 49,140円(税込)

【送料無料】

 

 

合掛け羽毛ふとんと肌掛け羽毛布団が

セットになったデュエット羽毛布団。

 

ホワイトグースダウン,デュエット羽毛

取り外しが簡単な、8か所ホック止め仕様です。

 

春・秋は合掛け布団1枚、

夏は肌掛け布団1枚、

冬は2枚を重ねて使用すれば

オールシーズンこれ1枚で眠れます

 

ダウンパワー350以上、

品質保証のエクセルゴールドラベル付きです。

 
 

関連ブログ

 

個人から団体様まで、大歓迎

「工場見学に行こう! 中綿から布団ができるまでを大公開!」⇒

 

春の布団の衣替えに

「春の布団を選ぶポイント!新生活にもぴったりな布団一式」⇒

 

肩こり、頭痛の原因は枕かも!?

「枕の高さは自分で作る!ぐっすり眠るための理想の枕」⇒

 

春の工場直販 始まりました!

「春の大感謝祭セール! 工場直販1日目」⇒

 

春の工場直販 2日目

「春の大感謝セール!工場直販2日目」⇒

2018-04-20 14:50:26

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春の大感謝祭セール! 工場直販2日目

大好評の丸三綿業工場直販

開催中です

 

4月18日(水)~20日(金)

10:00 ~ 17:00

 

チラシのご案内はコチラ

 

チラシ

 

チラシ

 

日本製、天然繊維で作られた

高品質の寝具をお買い得の価格でご提供します。

 

数量限定の商品は

売切れ次第終了となります。

 

超特価のお買い得価格は

来てからのお楽しみです

 

大勢のお客様にご来社いただき、

早くも売切れになってしまった商品もございます。

 

場所 : 群馬県高崎市剣崎町191-1

地図

 

お車でお越しの方は、

駐車場も完備しております。

 

電車でお越しの方は、

JR信越線 群馬八幡駅 から

徒歩3分になります。

 

 

オススメ商品 Pick Up


● テンセル掛けふとん

 

肌に優しい天然繊維は、

皮膚の弱い方、

赤ちゃんにも気持ち良くお使いいただけます

 

 

植物由来の繊維テンセル™は、

吸湿性・発散性に優れています。

 

羽毛布団はもう暑い

でも肌掛け布団にするにはちょっと寒い

そんな方にオススメです

 

わた,テンセル

 

丸三綿業の特許技術により

木材パルプより作られた繊維を

ふわっふわのテンセル™わたにしました。

 

このわたを贅沢に100%詰め込んでいます。

 

 

各種お試しコーナー

 

工場直販ではお馴染みになりました

フランスベッド様のベッド、

眠り製作所様の枕のお試しコーナーがあります

 

 

 

 

ベッドの寝心地をお試しになりたい方、

枕の使い心地を確かめたい方、

お気軽にお声がけください

 

もちろん、お買い求めもいただけます。

テレビや雑誌で話題の寝具を

ぜひお試しください。

 

 

協賛WEBセールも開催中


直販

 

遠方で行くには遠いという方に、

オンラインストアで直販協賛セールを実施中です。

 

ラインナップの中から一部をご紹介します

 

敷き

< (柄任せ)マチ付き羊毛敷きふとん >

【サイズ】

 100cm × 210cm (シングルロング)

【側地】

 綿100%

【詰めもの】

 巻きわた ウール100%

 中芯 ポリエステル100%

 平ウレタン

【日本製】

【通常価格】 32,400円(税込)

【特別価格】 14,040円(税込)

【送料無料】

 

 

お買い得に布団を購入したい人にオススメです

側地の柄を弊社お任せにすることで、

職人の手で作られた高品質の布団を

リーズナブルな価格で提供いたします。


敷き

カラーはブルー系、ピンク系からお選びいただけます。

 

工場直販セール限定の販売となっております。

布団もそろそろ衣替えのシーズンです。

この機会に買い替えてみてはいかがでしょうか

 

 

関連ブログ

 

個人から団体様まで、大歓迎

「工場見学に行こう! 中綿から布団ができるまでを大公開!」⇒

 

春の布団の衣替えに

「春の布団を選ぶポイント!新生活にもぴったりな布団一式」⇒

 

肩こり、頭痛の原因は枕かも!?

「枕の高さは自分で作る!ぐっすり眠るための理想の枕」⇒

 

春の工場直販 始まりました!

「春の大感謝祭セール! 工場直販1日目」⇒
 

2018-04-19 10:24:00

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春の大感謝祭セール! 工場直販1日目

大好評の丸三綿業工場直販

本日より3日間、開催中です

 

4月18日(水)~20日(金)

10:00 ~ 17:00

 

天然繊維にこだわり、

中綿の作成から布団の縫製まで

群馬の工場でひとつひとつ丁寧に作られた布団です。

 

日本製、職人の手で作られた布団は

最高の寝心地をお届けします

 

チラシのご案内はコチラ

 

チラシ

 

チラシ

数量限定の商品は

売切れ次第終了となります。

 

超特価のお買い得価格は

来てからのお楽しみです

 

大勢のお客様にご来社いただき、

早くも売切れになってしまった

商品もございます。

 

場所 : 群馬県高崎市剣崎町191-1

地図

 

お車でお越しの方は、

駐車場も完備しております。

 

電車でお越しの方は、

JR信越線 群馬八幡駅 から

徒歩3分になります。

 

 

オススメ商品 Pick Up


● ベビーふとんセット

 

肌に優しい天然繊維は、

皮膚の弱い方、

赤ちゃんにも気持ち良くお使いいただけます

 

 

乳幼児は窒息事故を防ぐため、

専用のベビーふとんをおすすめしています

 

豪華6点セット

・敷き布団

・敷きパッド

・合掛け布団

・肌掛け布団

・掛け布団カバー

・枕

 

【側地】 綿100%、

【詰めもの】 再生繊維テンセル™100%

 

植物由来の繊維テンセル™は、

吸湿性・発散性に優れており

汗っかきの赤ちゃんにぴったりです

 

 

おくるみもあります

赤ちゃんの頭にかぶせられるポッケつきです。

 

出産祝いや贈り物にも喜ばれます

 

 

各種敷き布団

 

睡眠で欠かすことのできない敷き布団

色や硬さなど各種ご用意しております。

 

 

 

 

ベッドの上に敷きたい方、

布団1枚でお休みになる方、

お客様用布団をお探しの方など、

用途に合わせてお選びいただけます。

 

弊社自慢のウールわたを使用しているため、

通気性・吸湿性・発散性・保温性に優れています。

 

ウール敷きふとんは

1年を通してご使用いただけます。

 

 

創業80周年記念


80周年

 

今日は18日

テンセルケットが60%OFFでお買い求めいただけます

 

赤ちゃんの産着としても使われる

柔らかな生地を側地に使用しているため、

敏感肌の人にも優しい肌触りです。

 

吸湿性・発散性に優れているため

春の肌掛け布団にぴったり

 

カラーは6色からお選びください。

春コーデも楽しめる、

可愛い肌掛け布団です

 

 

協賛WEBセールも開催中

 

直販 


 

関連ブログ

 

個人から団体様まで、大歓迎

「工場見学に行こう! 中綿から布団ができるまでを大公開!」⇒

 

春の布団の衣替えに

「春の布団を選ぶポイント!新生活にもぴったりな布団一式」⇒

 

肩こり、頭痛の原因は枕かも!?

「枕の高さは自分で作る!ぐっすり眠るための理想の枕」⇒

 

春の工場直販 2日目

「春の大感謝セール!工場直販2日目」⇒
 

2018-04-18 10:23:00

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工場直販 セール情報! 限定品、特売もお見逃しなく!

大好評の丸三綿業工場直販

ついに今週開催します

 

4月18日(水)~20日(金)

10:00 ~ 17:00

 

天然繊維にこだわり、

中綿の作成から布団の縫製まで

群馬の工場でひとつひとつ丁寧に作られた布団です。

 

日本製、職人の手で作られた布団は

最高の寝心地をお届けします

 

目玉商品はコチラ

 

チラシ

 

チラシ

 

曜日限定の限定商品は、

数に限りがありますので

売切れ次第終了となります。

 

超特価のお買い得価格は

来てからのお楽しみです

 

 

オトクな布団 工場直販


布団は睡眠をとるために欠かせないアイテムです。

 

●保温性がある

●長持ち

●肌に優しい

 

など良い性能の物を使えば、

快適な睡眠が約束されますが、

お値段も高価なものになりがちです。

 

そこでオススメな買い方が

工場直販です

 

場所 : 群馬県高崎市剣崎町191-1

地図

 

お車でお越しの方は、

駐車場も完備しております。

 

電車でお越しの方は、

JR信越線 群馬八幡駅 から

徒歩3分になります。

 

 

工場直販とは

お店で販売されているものは

流通経路があり、様々な人の手を借りて

お客様の元にお届けされています。

 

流通経路

 

この流通経路は、

広く、多くのお客様にお届けできる

というメリットがあります。

 

しかし、流通経路が増えるほど

費用はかさむため、

価格は高くなってしまいます。

 

お客様に安くお届けするやり方の1つに、

この流通経路を少なくした

製造業者から直接購入するという

工場直販があるのです。

 

 

工場見学


丸三綿業の布団を知ってもらうため

工場見学を受付ております。

 

工場見学

 

布団の中身や、

工程をご覧いただけます

 

工場見学をしたい時は、

事前にご連絡をお願いします。

 

休業日

 土日、祝日、ゴールデンウイーク

 お盆休み、年末年始

 

営業時間

  9:00~16:00

 

 027-343-1433

 営業時間内にご連絡ください

 

メールでのお問い合わせはコチラ⇒

 

丸三綿業オンラインストアから

営業日カレンダーがご確認いただけます⇒

 

詳細や工場見学の様子が

下のリンクからご覧いただけます。

「工場見学に行こう! 中綿から布団ができるまでを大公開!」⇒

 

 

関連ブログ

 

個人様から団体様まで、大歓迎

「工場見学に行こう! 中綿から布団ができるまでを大公開!」⇒

 

春の布団の衣替えに

「春の布団を選ぶポイント!新生活にもぴったりな布団一式」⇒

 

肩こり、頭痛の原因は枕かも!?

「枕の高さは自分で作る!ぐっすり眠るための理想の枕」⇒

2018-04-16 16:06:31

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質の良い睡眠の取り方 心と身体が疲れた時はぐっすり寝よう!

新生活が始まり、

周りの環境が随分と変わると

精神的な疲れを感じやすくなります。

 

新しい出会い、

新しい仕事、

新しい生活環境を

健康的に楽しむためには

十分な睡眠が必要です

 

布団でしっかり寝れていますか?

たっぷり寝る時間を確保できていても、

睡眠の質が悪くては

体も心も休まりません

 

 

ページの目次

日本人の平均睡眠時間

質の良い睡眠とは

ぐっすり眠る方法

眠れる寝室の作り方

布団をオトクに買えるタイミング

関連ブログ

 

 

日本人の平均睡眠時間


普段、みなさんはどれくらいの

睡眠時間をとっていますか?

 

厚生労働省の調べによると

日本人の1日の平均睡眠時間は

男女とも6時間以上7時間未満が多い

結果になっています。

 

睡眠調査

出展:厚生労働省

平成27年「国民健康・栄養調査」の結果

より抜粋

 

さらに、睡眠によって休養が十分に

とれていない割合は年々増加しています

 

睡眠調査2017

出典:厚生労働省

平成28年 国民健康・栄養調査結果の概要

より抜粋

 

理想の睡眠時間は8時間

ですが、忙しい働き盛りの世代ほど

急に十分な時間を確保するのは難しいものです。

 

そこで

短い睡眠時間でも身体を休めるのに

重要なのが睡眠の質なのです

 

 

質の良い睡眠とは


睡眠はノンレム睡眠(深い眠り)と

レム睡眠(浅い眠り)が交互に、

波のように繰り返し現れます。

 

浅い眠りで徐々に寝つき始め、

深い眠りになります。

そしてまた徐々に浅い眠りに移ります。

 

この1サイクルは、

ノンレム睡眠の量によって左右されますが

平均でおよそ90分です。

 

ノンレム睡眠は1番最初にやってくる波が

最も深くなっています。

 

睡眠は眠り始めが1番重要なのです

 

最初のノンレム睡眠を深く眠ることで、

その後の睡眠リズムも整います。

 

寝つきを良くして、

ぐっと深いノンレム睡眠をとれれば

成長ホルモンもしっかりと確保

・新陳代謝の促進

・肌のターンオーバー

・自律神経を整える

・日中の眠気の解消

など、良いこといっぱいです

 

では、寝つきをよくするには

どのような方法があるのでしょう?

 

ご家庭で簡単にできる

ぐっすり睡眠方法をご紹介します

 

 

ぐっすり眠る方法


睡眠の質を高めるには、

日々の生活習慣を見直してみましょう。

 

●寝る前にスマートフォン、

 タブレットなどを使用しない

画面の光は強く脳が興奮してしまい、

眠りにつきにくくなります。

 

●朝の光を浴びる

朝起きたら太陽の光を10分ほど浴びましょう。

体内時計をリセットすることで、

夜にメラトニンが分泌され自然と眠くなります。

 

メラトニンは抗酸化作用があるため、

新陳代謝を促したり、

病気の予防や老化防止にも

効果があると考えられています。

 

●朝食にトリプトファンを取り入れる

メラトニンを作るのに必要な必須アミノ酸の1つです。

肉類、魚類、乳製品、大豆製品などに多く含まれます。

 

運動をする

脳は疲れているのに、

身体は動いていないため

疲れているけど寝付けない

という睡眠障害があります。

 

運動を習慣づけることで、

寝つきがよくなり睡眠の質があがります。

 

運動をする時間がとりにくいという人は、

エレベーターから階段を使用するなど、

身近なところから挑戦してみてはいかがでしょうか。

 

寝る前に運動をしてしまうと

交感神経が優位になるため逆効果です。

 

入浴を工夫する

ぬるめのお風呂(約40℃)に

10分ほど浸かるようにしましょう。

 

熱すぎると交感神経が優位になるため、

目が覚めてしまいます。

寝る30分前までに入浴を済ませるようにしましょう。

深部体温を高め、出た後の湯冷めで自然な眠りを誘います。

 

アロマ

リラックスして副交感神経を優位にすると

自然と眠気がおとずれます。

ストレスを感じたり、イライラしたときは

アロマセラピーを試してみましょう。

 

寝るときにオススメなアロマは

こちらのブログから詳しくご紹介しています⇒

 

 

眠れる寝室の作り方


自分の眠れる準備ができたら、

寝室も眠れる環境を作りましょう

 

室温

人は眠る時に深部体温を下げることで眠くなります。

部屋や布団が寒いと血流が悪くなり

体温は下げられず、

寝つきが悪くなってしまいます。

眠る前に室温は20℃前後にしておきましょう。

 

室内が暑い時は、窓を開けて換気や

扇風機、エアコンを使用しましょう。

 

寝つきやすい布団の中の温度は

約33℃と言われています。

 

湿度

春は空気が乾燥し、

湿度が低くなりがちです。

乾燥はインフルエンザや風邪を

引きやすくするだけでなく、

花粉症が悪化してしまう可能性も。

 

部屋の湿度は50~60℃が良いとされています。

加湿器を使用したり、

洗濯物を室内に干すなどして

空気の乾燥を防ぎましょう。

 

ただし、加湿のし過ぎは結露や

カビが繁殖してしまうことがあります。

 

夜間は日中よりも湿度が上がりますので、

寝ている間も加湿器を稼働させる場合は、

強さを調節するとよいでしょう。

 

騒音

睡眠前、睡眠中に気になるのが騒音。

40dp(デシベル)以上の音は睡眠の質を下げやすくなります。

 

エアコンの動作音話し声など、

日中は気にならない意外なものですが眠る前は要注意

寝つきが悪くなってしまったり、

寝ていて起きてしまうこともあります。

 

外からの騒音、家庭内の騒音に対して

簡単にできる対策は遮音カーテンをつけることです。

 

静かな空間に響く生活音は、

寝る前だと特に気になるもの。

ご家族の方の協力も必要ですが、

隙間を隠す遮音カーテンを使用することで

少し静かになるかと思います。

 

 

睡眠を十分にとっているはずなのに、

● 日中に強い眠気がある

● 居眠りを繰り返してします

● 疲れやすい

● 休日に12時間以上眠ってしまう

という人は、

他の病気が隠れていることもあります。

 

日常生活に支障をきたす眠気は、

専門の医療機関へ相談しましょう。

 

 

布団をオトクに買えるタイミング


布団製造会社から直接買える

工場直販

 

4月18日(水)~20日(金)

10:00 ~ 17:00

 

場所 : 群馬県高崎市剣崎町191-1

地図

 

お車でお越しの方は、

駐車場も完備しております。

 

電車でお越しの方は、

JR信越線 群馬八幡駅 から

徒歩3分になります。

 

工場直販は、

ふとん製造会社から仲介業者を挟まず

直接購入をすることができるため、

高品質の布団をお買い得の

価格で購入することができます

 

布団の選び方が分からない時は、

睡眠寝具指導士の資格を持った

従業員が布団選びをお手伝い致します

 

これから使える春の布団を始め、

冬布団の買い替え、

通年で使える敷き布団や

お客様用の布団など、

多数ご用意しております。

 

工場見学

 

工場見学もできます

お申し込み方法はこちらのブログをご覧ください。

「工場見学に行こう!中綿から布団ができるまでを大公開!」⇒

 

 

関連ブログ

 

日本製、高品質の布団がオトク

「春の布団をお得に買いたい人に!ふとんやさんの工場直販」⇒

 

日本でも珍しい、中綿から布団を作っています

「工場見学に行こう!中綿から布団ができるまでを大公開!」⇒

2018-04-13 20:00:00

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春の布団がお買い得! 日本製寝具の工場直販

誰もが使っている身近なアイテム【布団】。

 

長いこと使っていると、

厚みが減ってきて腰が痛くなったり、

ホコリっぽくなってきたりします。

 

使い方やお手入れによって

ある程度長持ちはしますが、

睡眠の質が悪くなって来たら

布団の買い替え時期の目安です

 

お得な工場直販なら、

寝具も一式リーズナブルな価格で揃います

 

布団の衣替えをご検討中の方も

この機会にぜひ高品質、日本製の

肌に優しい布団をお試しください

 

天然繊維にこだわった布団が

快適な睡眠をお届けします

 

 

ページの目次

オトクな布団 工場直販

 工場直販とは

工場見学

関連ブログ

 

 

オトクな布団 工場直販


布団は睡眠をとるために欠かせないアイテムです。

 

●保温性がある

●長持ち

●肌に優しい

 

など良い性能の物を使えば、

快適な睡眠が約束されますが、

お値段も高価なものになりがちです。

 

そこでオススメな買い方が

工場直販です

 

今月は

4月18日(水)~20日(金)

10:00 ~ 17:00

に開催予定です。

 

場所 : 群馬県高崎市剣崎町191-1

地図

 

お車でお越しの方は、

駐車場も完備しております。

 

電車でお越しの方は、

JR信越線 群馬八幡駅 から

徒歩3分になります。

 

チラシのご案内はまた来週

お見逃しなく

 

 

工場直販とは

お店で販売されているものは

流通経路があり、様々な人の手を借りて

お客様の元にお届けされています。

 

流通経路

 

この流通経路は、

広く、多くのお客様にお届けできる

というメリットがあります。

 

しかし、流通経路が増えるほど

費用はかさむため、

価格は高くなってしまいます。

 

お客様に安くお届けするやり方の1つに、

この流通経路を少なくした

製造業者から直接購入するという

工場直販があるのです。

 

 

工場見学


丸三綿業の布団を知ってもらうため

工場見学を受付ております。

 

工場見学

 

布団の中身や、

工程をご覧いただけます

 

工場見学をしたい時は、

事前にご連絡をお願いします。

 

休業日

 土日、祝日、ゴールデンウイーク

 お盆休み、年末年始

 

営業時間

  9:00~16:00

 

 027-343-1433

 営業時間内にご連絡ください

 

メールでのお問い合わせはコチラ⇒

 

丸三綿業オンラインストアから

営業日カレンダーがご確認いただけます⇒

 

詳細や工場見学の様子が

下のリンクからご覧いただけます。

「工場見学に行こう! 中綿から布団ができるまでを大公開!」⇒

 

 

関連ブログ

 

個人から団体様まで、大歓迎

「工場見学に行こう! 中綿から布団ができるまでを大公開!」⇒

2018-04-12 16:02:00

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速報!ジョナフェスで人気のテンセルケットが限定特価!!

丸三綿業はおかげ様で 

今年創業80周年を迎えました

 

ご愛顧くださいます皆様に

感謝の気持ちをお届けしたく、

8のつく日に

テンセルケット60%OFF

で限定販売いたします

 

テンセル

【サイズ】

150cm × 210cm (シングルロング(SL))

【側地】

 再生繊維テンセル™ 80%

 ポリエステル15%

 綿5%

【詰めもの】

 再生繊維テンセル™ 100%

【通常価格】 32,400円

【限定価格】 12,960円

【日本製】

 

 

植物由来の繊維テンセルを使用した

肌に優しい肌掛け布団です。

 

吸湿性、放湿性に優れているためサラッと快適

 

待望のNEWカラーを追加して、

春コーデが楽しめる6色をご用意しました。

 

2月に開催されたジョナフェスでは

テンセルケットの使い心地を実際にお試しいただきました

 

ジョナフェス

 

ジョナフェス

 

お客様からは

 

ジョナフェス,お客様の声

 

ジョナフェス,お客様の声

 

ジョナフェス,お客様の声

 

といったありがたいお声をいただいています

 

この機会にぜひ、

春にぴったりの肌掛け布団をお試しください。

 

 

関連ブログ

 

肌に優しい素材で作られています

「オーダーサイズも簡単見積り!新商品スタンダード寝具シリーズ」⇒

 

大人にも大切

「午後の睡魔を抑える!効率を上げる昼寝の仕方」⇒

 

優しい肌触りの布団です

「赤ちゃんにも優しい肌触りの春ふとん クセになる掛け心地」⇒

 

日本製、高品質の布団がオトク

「春の布団をお得に買いたい人に!ふとんやさんの工場直販」⇒

2018-04-07 18:14:46

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布団の春コーデ♪ オシャレで肌に優しい肌掛け布団

最低気温が10度以上の日が増え、

暖かい夜が増えてきました。

 

暖房を付けることが減ってきた

ご家庭も多いのではないでしょうか

 

掛け布団もそろそろ厚手のものから、

薄くて吸湿性の良い肌掛け布団の出番です

 

さわやかな春にぴったりの

布団コーデをご紹介します

 

 

ページの目次

快適に眠れる室温・湿度

春の布団に必要な性能

布団の春コーデ

 オシャレな肌掛け布団

 暑がりさんにオススメ

 寒がりさんにオススメ

 敷き布団は通年で使えるものを

お得な寝具情報

関連ブログ

 

 

快適に眠れる室温・湿度


寝室を快適な睡眠環境にすることで、

寝つきがぐっと良くなります

 

● 室温

人は眠る時に深部体温を下げることで眠くなります。

理想的な室温は20℃前後です。

エアコンや窓の換気で室温を調整しましょう。

 

寝つきやすい布団の中の温度は

約33℃と言われています。

 

● 湿度

春は空気が乾燥し、湿度が低くなりがちです。

乾燥は風邪を引きやすくするだけでなく、

花粉症が悪化してしまう可能性も。

 

部屋の湿度は50~60℃が良いとされています。

加湿器を使用したり、洗濯物を室内に干すなどして

空気の乾燥を防ぎましょう。

 

ただし、加湿のし過ぎは結露や

カビが繁殖してしまうことがあります。

 

夜間は日中よりも湿度が上がりますので、

寝ている間も加湿器を稼働させる場合は、

強さを調節するとよいでしょう。

 

● 騒音

睡眠前、睡眠中に気になるのが騒音

40dp(デシベル)以上の音は睡眠の質を下げやすくなります。

 

エアコンの動作音話し声など、

日中は気にならない意外なものですが眠る前は要注意

寝つきが悪くなってしまったり、

寝ていて起きてしまうこともあります。

 

外からの騒音、家庭内の騒音に対して

簡単にできる対策は遮音カーテンをつけることです。

 

静かな空間に響く生活音は、

寝る前だと特に気になるもの。

ご家族の方の協力も必要ですが、

隙間を隠す遮音カーテンを使用することで

少し静かになるかと思います。

 

 

春の布団に必要な性能


気温が高くなってきたことで

布団の中も温まりやすくなりました。

 

室温と湿度を快適にしていても、

暑苦しくて寝苦しくなったり、

朝起きたら布団が蹴飛ばされていたら、

布団の中の温度(寝床内温度)が

快適に保たれていないかもしれません

 

春の布団選びのポイント

 

● 保温性

床からの冷気を防ぎ、

布団の中を快適な温度に保ちます。

 

● 吸湿性

人は寝ている間に

コップ1杯分くらいの汗をかいています。

しっかり汗を吸湿することで

サラッとした寝心地になります。

 

● 放湿性

かいた汗を布団の中から放湿し

ジメジメせず、適度な湿度に保ちます。

 

ぐっすり眠れる布団に

この3つは重要なポイントです

 

さらに寝つきを良くするのが、

布団と肌が触れる

側地が触り心地の良いものであることです。

 

ゴワゴワの寝具と

肌触りの良い寝具では、

肌触りの良い寝具の方が

途中で起きている時間が短かった

という研究結果も出ています。

 

質の良い睡眠をとるなら、

寝具にもこだわりましょう

 

オススメは天然繊維です

天然繊維

 

天然繊維にも季節によって合う素材、

合わない素材、1年中使える素材と様々です。

 

素材の持つ特性から、

ぴったりの春コーデをご紹介しましょう

 

暑がりさん、寒がりさんなど

自分に合った布団探しのお手伝いに。

人に優しい素材で作られた日本製、高品質の布団です。

 

 

布団の春コーデ


春の夜は気温差が激しいため、

掛け布団の他に1枚

肌掛け布団があると便利です

 

暑い時は肌掛け布団1枚で、

寒い時は掛け布団にプラスして。

 

肌に直接触れる肌掛け布団は、

天然繊維で作られた

肌に優しいものをオススメします。

 

<テンセルケット「セレビィ」>

テンセル

【サイズ】

140cm × 200cm (シングル)

 25,920円(税込)

150cm ×210cm (シングルロング)

 29,160円(税込)

 ※ 他特注サイズも承ります

【詰めもの】 指定外繊維テンセルⓇ 100%

【側地】

 指定外繊維テンセルⓇ 80%

 ポリエステル15%

 綿5%

【日本製】

 

植物由来の繊維テンセルを使用し、

吸湿性、放湿性に優れた肌掛け布団です

 

赤ちゃんの産着にも使われる生地を

側地に使用しているため、

肌に優しく柔らかな触り心地に仕上がりました。

 

創業80周年を記念して、

待望のカラーバリエーションが追加されました

 

テンセル

お部屋や気分に合わせて、

オシャレで可愛い春コーデを楽しめます

 

 

 

<洗えるテンセル肌掛けふとん>

洗えるウール肌掛け,洗えるテンセル肌掛け

【サイズ】

150cm × 210cm (シングルロング)

 18,360円(税込)

190cm ×210cm (ダブルロング)

 27,540円(税込)

210cm × 210cm (クイーンロング)

 31,212円(税込)

230cm × 210cm (キングロング)

 36,720円(税込)

 ※ 他特注サイズも承ります

【側地】

 綿100%(抗菌防臭加工サテン)

【詰めもの】

 再生繊維テンセル™ 100%

【日本製】

 

植物由来の繊維テンセルを使用し、

吸湿性、放湿性に優れた肌掛け布団です

 

動物性繊維が苦手な方にもオススメです。

 

シングルロング~キングロングサイズまで

幅広いサイズをご用意しました。

細かなサイズオーダーも承っております。

 

 

 

暑がりさんにオススメ

 

吸湿性、通気性に優れた

綿や麻素材の肌掛け布団がオススメです

 

<洗えるコットンガーゼケット>

洗えるコットンガーゼケット

【サイズ】

150cm × 210cm (シングルロング)

 12,960円(税込)

190cm ×210cm (ダブルロング)

 19,440円(税込)

210cm × 210cm (クイーンロング)

 22,032円(税込)

230cm × 210cm (キングロング)

 25,920円(税込)

 ※ 他特注サイズも承ります

【側地】

 綿100% (二重ガーゼ)

【詰めもの】

 綿100% (メキシカリ綿)

【日本製】

 

サラッとした肌触りのコットンケット。

軽く柔らかな二重ガーゼの生地と、

高級品種メキシカリ綿の中綿を使用しています。

 

タオルケットの代わりにも使えて重宝します。

 

 

 

<日本の涼 本麻先染め夏掛けふとん>

麻,肌掛け

【サイズ】

140cm × 190cm (シングル)

【側地】

 麻100% (ラミー)

  (近江ちぢみ・先染め)

【詰めもの】

 麻100% (ラミー)

【日本製】

 

天然繊維の中で最も熱伝導性の大きい麻は、

熱を溜め込まず、サラッとした肌触りです。

吸湿性、発散性に優れています。

 

 

 

寒がりさんにオススメ

 

男性と女性では脂肪や筋肉量の違いから、

代謝に差があり、体感温度が違います。

 

夫婦で一緒の寝室で寝ていると、

丁度良い温度が違うのはそのためです

 

冷房の強さが気になるようでしたら、

肌掛け布団を保温性のあるものにしてみましょう。

 

<洗えるウール肌掛けふとん>

洗えるウール肌掛け,洗えるテンセル肌掛け

【サイズ】

150cm × 210cm (シングルロング)

 17,280円(税込)

190cm ×210cm (ダブルロング)

 25,920円(税込)

210cm × 210cm (クイーンロング)

 29,376円(税込)

230cm × 210cm (キングロング)

 34,560円(税込)

 ※ 他特注サイズも承ります

【側地】

 綿100%(抗菌防臭加工サテン)

【詰めもの】

 ウール100%

【日本製】

 

ウールは吸湿性が高く、

サラッとした快適な使い心地です。

 

クロス成形加工を施した中綿は、

丈夫で、わた切れしにくく、長持ちします。

 

環境に優しい非塩素ノンホルマリン防縮加工

(エコウールハウスⓇ防縮加工)

を施しています。

 

 

 

敷き布団は通年で使えるものを

 

シーズンごとに布団を揃えると、

押入れの中はパンパン

 

布団は意外と嵩張りますので、

置いておく場所にも困ってしまいます。

 

そこで、スペース節約術

敷き布団は通年で使えるウールがオススメです

 

は汗をしっかり吸い取り、

サラッと快適な寝心地。

 

は熱伝導性が低いため、寒い空気をシャットアウト

暖かな熱を逃がさず、床からの冷気を防ぎます。

 

<羊毛敷きふとん>

羊毛敷き

【サイズ】

100cm × 210cm (シングルロング)

 19,440円(税込)

140cm ×210cm (ダブルロング)

 29,160円(税込)

 ※ 他特注サイズも承ります

【側地】

 綿100%

【詰めもの】

 ウール100%

【日本製】

 

 

<固綿入り羊毛敷きふとん>

固綿入り羊毛敷き

【サイズ】

100cm × 210cm (シングルロング)

 24,300円(税込)

140cm ×210cm (ダブルロング)

 36,450円(税込)

 ※ 他特注サイズも承ります

【側地】

 綿100%

【詰めもの】

 ウール100%

 中芯 ポリエステル100%

【日本製】

 

 

<マチ付羊毛敷きふとん>

マチ付羊毛敷き

【サイズ】

100cm × 210cm (シングルロング)

 35,640円(税込)

140cm ×210cm (ダブルロング)

 53,460円(税込)

 ※ 他特注サイズも承ります

【側地】

 綿100%

【詰めもの】

 ウール100%

 中芯 ポリエステル100%

 平ウレタン

【日本製】

 

 

中綿はすべてウール100%

 

ベッドの上に敷いて使う人は

シンプルな羊毛敷きふとんがオススメです。

 

マットレスの上や、

直接床に敷く人には固綿入り羊毛敷きふとん。

 

4層構造のマチ付き羊毛敷きふとんは、

しっかりとした厚みがあり

少し硬めに仕上がっています。

床に直接敷いて眠る方にオススメです。

 

クロス成形を施したわたを使用していますので、

わた切れしにくく、丈夫で長持ちします。

 

3つ折りにして持ち運べますので、

布団干しも楽々です

 

 

お得な寝具情報


大人気丸三綿業の工場直販

4月18日(水)~20日(金)

に開催が決定

 

日本製の高品質寝具が

お買い得の超特価で購入できます。

 

最新情報やチラシは

またご案内させていただきます。

ぜひお見逃しなく

 

 

今年は丸三綿業が創業してから

80周年の記念の年になります。

そこで

 

8のつく日だけの超特価

テンセルケットが限定販売されます

 

最初の特売日は4月8日(日)です。

 

・春の肌掛け布団を探していた

・ジョナフェスの特売を逃しちゃった…

・肌に優しい布団が欲しい

・動物性繊維は苦手…

そんな方に朗報です

 

この機会にぜひお買い求めください。

 

 

関連ブログ

 

肌に優しい素材で作られています

「オーダーサイズも簡単見積り!新商品スタンダード寝具シリーズ」⇒

 

大人にも大切

「午後の睡魔を抑える!効率を上げる昼寝の仕方」⇒

 

優しい肌触りの布団です

「赤ちゃんにも優しい肌触りの春ふとん クセになる掛け心地」⇒

 

日本製、高品質の布団がオトク

「春の布団をお得に買いたい人に!ふとんやさんの工場直販」⇒

2018-04-06 20:00:00

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枕の高さは自分で作る! ぐっすり眠るための理想の枕

質の良い睡眠をとるためには、

寝ている時の姿勢がとても重要です

 

体に負担のかからない姿勢で寝ることで、

朝起きた時に感じる首こりや肩こり、

頭痛、腰痛が改善されるかもしれません

 

そこで、睡眠時の枕の役割をご紹介します。

「自分に合った枕が分からない…。」

「朝起きると肩こりがある。」

「枕の選び方が分からない。」

 

そんなお悩みを持つ人に

ぐっすり眠れる快眠枕の情報をお届けします

 

 

ページの目次

寝ている時の姿勢

 姿勢のメリット・デメリット

枕の役割

 適正な枕の高さ

 枕の素材

 高さ調節機能のついた枕

関連ブログ

 

 

寝ている時の姿勢


みなさんはどんな姿勢が寝やすいでしょうか?

 

大きく分けると

●あお向け

●うつ伏せ

●右か左の横向き

の寝方に分けられます。

 

人は寝ている間に、

ひと晩で20回以上の寝返りをしています。

寝ている時の姿勢はあお向けでも、

寝ているうちにいろんな姿勢をとっているのです。

 

寝返りには、レム睡眠とノンレム睡眠の

切り替えをスムーズにしたり、睡眠中に

同じ体の部位を圧迫し続けないようにし

血液の循環を滞らないようにしています。

 

寝返りの効果

 ● 血液の循環を滞らないようにする

 ● 体温を調節する

 ● 寝床内の温度を保つ

 ● 熱や水分の発散を調節する

 

 

姿勢のメリット・デメリット

寝ている時の姿勢にも

メリット、デメリットがあります。

 

 

あお向け

 

寝ている時に1番負担のかからない姿勢は、

自然に立っている時と同じ姿勢

ということをご存知ですか?

 

人の背骨は重たい頭を支えるために、

S字状にカーブしています。

背骨は重力を分散する

サスペンションの役割をしており、

筋肉にかかる負担を軽減しているのです。

 

あお向けは背骨が自然に伸ばせ、

立っている時と同じ姿勢で眠ることができます。

 

デメリットとして、舌の根が下がりやすく

いびきや睡眠時無呼吸のリスクが高まると言われています。

 

 

うつ伏せ

 

赤ちゃんの寝ている姿勢として

話題にのぼることが多いうつ伏せ寝。

大人でもうつ伏せ寝を好む人は多いようです。

 

デメリットとして、うつ伏せで両足を

まっすぐ伸ばした姿勢で寝てしまうと、

腰や背中に余計な負担をかけてしまいます。

 

 

横向き

 

舌の根が下がるのを防ぐため、

いびき防止に効果があると言われています。

 

横向き寝で気をつけたいのは、

布団の硬さや枕の高さです。

 

沈み込むマットや布団だと、

背骨が不自然に曲がったまま眠ることになります。

 

枕の高さが合っていないと、

肩こりや首の痛みなどを引き起こしやすくなります。

 

 

枕の役割


人は寝ている時、腰に体重の約44%、

頭には体重の約8%の負荷がかかると言われています。

 

この負荷が毎晩頭から首にかかると、

首こりや肩こりに悩まされてしまいます

 

枕は、

寝ている時に負担のかからない

姿勢をとれるようにサポートする

アイテムです。

 

枕

枕は敷きふとんと頭部・頸部の

間にできた隙間を埋めて

自然な姿勢を保てるようサポートしています。

 

そのため、

体型によって合う枕の高さは変わります

大きい人、小さい人、頭の大きさ、

首の長さなど、人それぞれになりますので、

他の人には丁度良い枕でも、

自分にも合うとは限りません。

 

 

適正な枕の高さ

枕は高すぎると

顔面がうつむきがちになるため

気道を圧迫し、いびきの原因にもなります。

 

また、ひと晩中首にシワをつくった

ままになるため、首のシワをつくる原因にもなります。

 

枕が低すぎると、首こりや肩こりだけでなく

顔のむくみにつながります。

 

起きた時に顔がむくんでいたら、

枕が低い可能性があります。

 

 

あお向けと横向き寝で、理想的な枕の高さは違う

 

あお向けにで寝ている時と、

横向きで寝ている時とでは、

肩の高さが違います。

 

枕の高さ

肩幅の広い人ほど、

横向きに寝る時は高めの枕が必要になります。

 

つまり、理想的な枕の高さは

ひとつの枕であお向け用の高さと

横向き用の高さがそれぞれ必要になるのです。

 

オススメなのは枕の部位ごとに

高さ調節機能がついているものです。

ちょっとお値段は高い物が多いですが、

都度合わないからと買い直すことを考えると

こちらの方が断然オトクです

 

 

枕の素材

枕の硬さは使用する素材によって異なります。

どの素材にもメリット、

デメリットが存在しますので

自分の好みに合っているものを使用しましょう。


 

種類はおおまかに、

天然素材のもの、そうでないもの、

の2つに分けることができます。

 

天然素材のもの

 ● ウール

 ● キャメル

 ● シルク

 ● テンセル™

 ● そばがら

 ● 羽根

 

そうでないもの

 ● 低反発ウレタンフォーム

 ● パイプ

 ● ポリエステルわた

 ● 極小ビーズ

 ● コルマビーズ

 

寝心地や使い心地の良さには

個人差がありますので、

一概にどれが良いとは言えません。

目安としては、

肌に直接触れるものになりますので、

 ・ 寝返りはしやすいか

 ・ 肌に優しい素材か

 ・ 汗を吸うか

 ・ 洗えるか

などを見ながら検討するとよいでしょう。

 

不衛生な枕はダニや菌の温床に

皮膚や頭皮へのダメージにも繋がります。

素材選びは慎重におこないましょう

 

 

高さ調節機能のついた枕 

ご紹介するのは、

細かく高さ調節が可能な枕です。

 

簡単に高さ調節ができるため、

好みの高さにしやすくなっています。

 

<球状ウール枕>

枕

【サイズ】

 43cm × 63cm

【詰めもの】

 ウール(球状ウール) 100%

【中袋側地】

 ポリエステル100%

【カバー側地】

 綿100%

【日本製】

【販売価格】 14,364円(税込)

【送料無料】

【ギフト包装無料】

 

枕

球状ウール枕は

5つのパーツを組み合わせています。

 

枕

必要な部分に必要な量の

ノップス(球状ウール)をご自分で詰めて、

高さを調節することができます。

 

枕

①と②は横向き寝の時に頭が乗るため、

肩が圧迫されないように高めに。

③のパーツより2~3cm高めだと

寝返りもしやすくなります。

 

③は首を支えるため、

仰向けで楽に呼吸ができるよう少し高めに。


④は後頭部に当たるので低めに。

最後に目を閉じて枕に頭を乗せます。

枕の存在を忘れるくらい体にフィットしていれば完成です
 

ご家庭でお洗濯もできるので、

衛生的に使えるのが嬉しいですね

 

 

<球状ウールピロー>

枕

【サイズ】

 43cm × 63cm

【詰めもの】

 ウール(球状ウール) 100%

【中袋側地】

 ポリエステル100%

【カバー側地】

 綿100%

【日本製】

【販売価格】 10,800円(税込)

【送料無料】

 

枕

こちらは4つのパーツで高さ調節ができる

ウール枕になります。

 

枕

ウールを詰めるだけで

自分好みの高さに簡単に調節可能です。

 

枕

枕カバーはチェックとブラックの2種類があります。

 

 

自分だけの枕探しをするよりも、

自分に合った枕は自分で作る時代です

 

疲れを感じやすい時ほど、

十分な睡眠がとれるよう

寝具の見直しをしてみてはいかがでしょうか

 

 

関連ブログ

 

新生活の布団を揃えるなら

「オーダーサイズも簡単見積り!新商品スタンダード寝具シリーズ」⇒

 

眠れる部屋作りできてますか?

「ぐっすり眠れる睡眠環境 春の寝室を整えよう」⇒

2018-03-30 14:48:05

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午後の睡魔を抑える! 効率を上げる昼寝の仕方

春になり日中が暖かくなったことで、

午後の睡魔に悩まされることもしばしば…。

 

日中の強い眠気は

作業効率を落としてしまうだけでなく、

事故などの危険性も上げてしまいます。

 

どうしても眠い時は昼寝をしましょう

 

ちょっとの睡眠でも

作業効率がぐーーんとアップします

 

ただし、間違った昼寝は

夜に眠れなくなってしまうなど

余計に体に負担をかけることに

正しい昼寝を仕方をご紹介します。

 

 

ページ目次

日本人の睡眠

 健康のための睡眠指針

日中の睡魔の原因

 睡眠時無呼吸症候群

 アフタヌーンディップ

昼寝の仕方

 昼寝の時間

関連ブログ

 

 

日本人の睡眠


厚生労働省の

平成28年「国民健康・栄養調査」によると

日本人の夜の睡眠で十分に

休養がとれていない人の割合が

年々増加していることが分かっています。

 

睡眠調査2017

出典:厚生労働省

平成28年 国民健康・栄養調査結果の概要

 

特に働き盛りと言われる

20代~50代の層が、

睡眠を十分にとれていないと

感じている人が多い傾向にあります。

 

 

健康のための睡眠指針

国では、健康でいるための

睡眠指針をわかりやすくまとめています。

【 健康のための睡眠指針2014 】

 

その中から、お昼寝について

記載された箇所をご紹介します

 

「 睡眠12箇条 」

第8条.勤労世代の疲労回復・能率アップに、毎日十分な睡眠を。


第8条

④ 午後の短い昼寝で眠気をやり過ごし能率改善


解説から抜粋

仕事や生活上の都合で、夜間に

必要な睡眠時間を確保できなかった場合、

午後の眠気による仕事の問題を

改善するのに昼寝が役に立ちます。

 

 

午後の早い時刻に

30分以内の短い昼寝をすることが、

眠気による作業能率の改善に効果的です。

 

科学的根拠から抜粋

昼間の仮眠が、その後の覚醒レベルを上げ

作業能率の改善を図ることに役立つ可能性がある。

 

ただし、必要以上に長く寝すぎると 

目覚めの悪さ(睡眠慣性)が生じるため、

30分以内の仮眠が望ましいことが示されている。

 

夜勤中の短時間の仮眠は、

眠気の防止や作業能率の改善に

有効であることが示されている。

ただし、夜間の仮眠直後は強い

目覚めの悪さ(睡眠慣性)が生じやすいため、

しばらくは作業を開始しないなどの

注意が必要である。

 

出典:厚生労働省ホームページ

【健康づくりのための睡眠指針2014】。

詳細は、厚生労働省ホームページ をご覧ください。

 

 

日中の睡魔の原因


夜の睡眠が十分にとれていないと

日中はどうしても眠くなってしまいます。

 

大人に必要と言われている

睡眠時間の平均は7~8時間です。

 

ショートスリーパー(短い睡眠で十分な人)

ロングスリーパー(長い睡眠を必要とする人)

など、睡眠には個人差があります。

 

自分に合った睡眠時間を確保できるよう

生活習慣に気をつけましょう

 

十分に睡眠がとれているのに眠い

という人は、

睡眠の質が悪くなっている可能性があります。

 

 

睡眠時無呼吸症候群

一晩(7時間)の睡眠の間に

無呼吸になってしまう回数が30回以上、

または1時間に5回以上あると睡眠時無呼吸です。

 

自分で気づくことができず、

検査・治療を受けていない人は多くいると言われています。

 

ほおっておくと、

運転中の居眠りのリスクが5倍になるなど、

様々な危険性があります。

 

睡眠時無呼吸症候群かどうか

セルフチェックをしてみましょう。

 

睡眠時無呼吸症候群

 

睡眠時無呼吸症候群

 

睡眠時無呼吸症候群

 

睡眠時無呼吸症候群

 

いくつの項目に心当たりがありましたか?

睡眠障害にお悩みの時は、

一度専門の医療機関を受診してみましょう。

 

注意

このセルフチェックは睡眠時無呼吸症候群を

診断するものではありません。

気になる症状がある場合には

専門の医療機関へご相談ください。

 

 

アフタヌーンディップ

スタンフォード睡眠研究所により

分かったアフタヌーンディップとは、

午後2時に健康的な人でも眠くなる

生理的な睡魔のことを言います。

 

生理的なものなので

睡魔の強さの波は個人差があり、

●慢性的な睡眠不足

●睡眠時無呼吸症候群

●不規則な生活

など睡眠負債を抱えた人ほど

強い波がくることが分かっています。

 

強い眠気を抑えるのにオススメなのが

脳を覚醒させる3つの方法です

 

1.ガムをかむ

ものをかむという行為が脳を活性化させます。

長距離運転手のドライバーさんの中には

スルメをかんでいる人もいるそうですよ

 

2.カフェインをとる

代表的な眠気対策の1つです。

コーヒー、緑茶、紅茶、抹茶、

ココアなどの飲み物に含まれています。

 

冷たい飲み物よりも、

暖かい飲み物の方が体温が上がり、

覚醒が上がります。

 

3.昼寝をする

1番のオススメはこの昼寝です

短い睡眠は脳を覚醒させ、

パフォーマンスを上げるという

研究結果が出ています。

 

仕事や勉強の効率を上げたいときは

昼寝をしましょう

 

 

昼寝の仕方


ポイント①

お昼寝前にカフェイン

(お茶・コーヒー等)をとることで、

カフェインが効いてくる頃が

起床時間になるため目覚めがスッキリします。

 

ポイント②

ぐっすり眠ってしまわないように、

机を使って伏せるように寝ます。

寝ている人

 

ポイント③

冷房が強く肌寒い時は、

ハーフケットやひざ掛けなどを

用意するとお昼寝しやすくなります。

 

オススメのひざ掛け

シルク,ひざ掛け

 < 手洗いOK シルクひざ掛け >

国産シルクのみを使用した

純日本製の肌に優しいひざ掛けです。

側地は赤ちゃんの産着にも使われている

柔らかな生地を使用しました。

【サイズ】

 70cm × 100cm

【詰めもの】

 シルクフィル100%

(群馬県産シルク100%のわた)

【側地】

 レーヨン80%

 ポリエステル15%

 綿5%

【販売価格】

 15,000円(税込)

【送料無料】

 

 

昼寝の時間

人によって効果的な時間に差はありますが、

 ● 10~40代 … 10~15分

 ● それ以降 … 20~30分

とされています。

 

深い眠りに入り過ぎず、

浅い眠りになり過ぎない、

丁度良い眠りに入っている時間が

これくらいの睡眠時間なのだそうです。

 

年齢が上がるほど

眠りに入るのにかかる時間が増えます。

 

昼寝はご飯を食べてから

少し時間をおいた、午後2時頃

最も睡魔が強い時間帯に

とるのが効果的だそうです。

 

夕方4時以降の昼寝は、

夜の睡眠に影響が出てしまいます。

昼寝は「昼」にとりましょう。

 

昼寝の取り過ぎは夜の睡眠を

浅くしますので気をつけましょう

 

昼寝をすることで、

 ● 脳の疲労回復

 ● 午後の生産性の向上

 ● リラックス効果

が期待できます。

 

少しゆっくりできる時間をとることで、

それ以上の効果が得られます。

疲れた時は無理をしないで昼寝をしましょう

 

 

関連ブログ

 

春に1枚欲しい肌掛けふとん

「赤ちゃんにも優しい肌触りの春ふとん クセになる掛け心地」⇒

 

春の布団の衣替えに

「春の布団を選ぶポイント!新生活にもぴったりな布団一式」⇒
 

2018-03-23 15:23:36

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