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丸三綿業の公式ブログです。 私たちの製品を紹介しながら、快眠のお手伝いが出来れば・・・
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FUTONSTARが新聞に掲載されました! 業界初協業による高級ブランド

布団メーカー・布団職人たちが
 
クリエーター・アーティストと共に

全く新しい視点で寝具を創造し販売するブランド

FUTONSTAR」(フトンスター)。

FUTONSTARは寝具とその周辺の

モノ作りにおけるラボラトリーであり、

プロダクト製品を販売するショップです。

 ※公式ホームページより引用
 
 
FUTONSTAR

 
新聞

2017年11月15日発行の寝具新聞に、

このFUTONSTARが掲載されました

 
丸三綿業も参加させていただいているFUTONSTARは、

最上級の寝具だけをお客様へお届けしています。

 
FUTONSTARの布団はデザイン性にも優れており、

豪華な見た目からインテリアとしても活躍

寝室を華やかに彩ります。
FUTONSTAR
 

● シルク掛けふとん
● シルクわた入り敷きふとん
【サイズ】 シングルロング
【日本製】
受注生産
FACTORY004 MARUSAN MENGYO

 
わずか12軒の養蚕農家で育てられた貴重な富岡産シルクを使用し、
独自の製法で作られるシルクわた”シルクフィル”を贅沢に使用しています。
丸三綿業独自の技術であるシルクフィルは、
2011年に貞明皇后記念蚕糸科学賞を受賞しました。

 
 

 
シルクの組成は人の皮膚の組成に酷似しており、
敏感肌の人にも優しい天然繊維です。
吸湿性、保温性にも優れているため
快適な寝心地を堪能していただけます。

 


 
数少ない和布団職人である弊社社長の手作業により、
伝統の和綴じがされています。

 
布団のオーダーや、
FUTONSTARブランドについてのお問い合せ、

各メーカーへのお問い合わせは コチラ ⇒

 

シルクの特徴

 ● 人の皮膚の組成と似ている

 ● 静電気を起こしにくい

 ● 吸湿性・放湿性・保温性・通気性に優れている

 ● なめらかな触り心地

 ● 独特の気品ある光沢

があげられます。

 

厳選した最高級の素材を使用し、

職人によって1枚1枚お客様のために作り上げる贅沢な布団。

極上の寝心地で、最上質の眠りをお届けします。 

2017-11-23 13:50:45

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二十四節気【小雪】 こたつに入っていても背中は寒い人に!

11月22日(水)は二十四節気【小雪(しょうせつ)】です。

 

星空

© 写真素材 足成 様

 

北国から雪の便りが届くころです。

日差しが弱くなり、日中でも肌寒さを感じますね。

山の紅葉も散り始める頃です。

 

お歳暮は12月13日~20日までに

日頃からお世話になっている方に

感謝の気持ちを込めて贈るものです。

年末の忙しい時期を避けるため、

最近では11月末から贈る人も多いようです。

贈るご予定のある人は準備を始めるのもよいですね

 

冬になり、こたつでみかんが美味しい季節です

こたつに入っていると

脚はぽかぽか暖かいのですが、

背中が寒く感じることがあります。

 
そんな時はひざ掛けやハーフケット、

肌掛けなどを羽織りましょう。

寒かった上半身もぽかぽか暖かです

 
動きやすくて暖かいものが良い人には

インナーベスト
 
背中の冷えに着目して作られており、

服の中にも着れるので
 
目立たずぽかぽか暖かです。

 
テンセル

   < 大好評中わた100% テンセルケット「セレビィ」 >

【サイズ】  140cm × 200cm (シングル(S))

       150cm ×210cm (シングルロング(SL))

【詰めもの】 指定外繊維テンセルⓇ 100%

【側地】   指定外繊維テンセルⓇ 80%

       ポリエステル15%

       綿5%

【日本製】

【販売価格】 S  25,920円(税込)

       SL 29,160円(税込)

【送料無料】

【ギフト包装無料】

特注サイズ承ります

 

吸湿性に優れたテンセルは、サラッとした快適な寝心地を保ってくれます。

植物由来の繊維のため、動物性の繊維が苦手な方にもオススメです。

 

 

ハーフケット

  < 数量限定! カバー付きハーフケット >

【サイズ】  90cm × 115cm

【詰めもの】

 ● テンセルⓇ

 ● キャメル

【側地】   綿100%

 

カバー

【サイズ】  93cm × 120cm

【側地】

 柄生地  綿100%

 無地   バンブーシルク (レーヨン76%、国産シルク24%)

花柄のフローラルカバーは終了いたしました。

 

【日本製】

【販売価格】

 テンセルⓇ  7,560円(税込)

 キャメル   9,180円(税込)

【送料無料】

【ギフト包装無料】

 

赤のチェックがクリスマスにぴったりの

トリコロールカバーをお取り扱いしています。

 

 

シルクインナーベスト

  < インナーベスト >

【サイズ】  縦 約58cm × 横 約35cm

【詰めもの】 シルクフィル100%

       (富岡シルク100%のわた)

【側地】   綿100%

【日本製】

【販売価格】 9,720円(税込)

【送料無料】

【ギフト包装無料】

 

おじいちゃん、おばあちゃんへの贈り物に最適なインナーベスト。

睡眠時の背中の冷えを防ぎます。

希少な富岡シルクを100%使用した贅沢なインナーベストは、

特別な時の贈り物にぴったりです

 

自分のライフスタイルに合わせた

背中の冷え対策をして、

ぽかぽか暖かなこたつ生活を楽しみましょう

2017-11-22 14:51:07

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冬の眠りは睡眠環境が重要! ぐっすり寝るための部屋作り

いよいよ寒さも厳しくなり冬本番です
 
北海道では雪が積もり、
 
関東でも最低気温が氷点下を下回る地域もあります。

 

寝室や布団が冷たいと寝付きにくさを感じたり、

眠りが浅くなったり、睡眠の質が悪くなりがちです。

 

寝不足は健康を損なうだけでなく、

仕事や勉強の効率も下げてしまいます。

ぐっすり眠れる睡眠環境を作りましょう

 

室内の寝る準備

冬は空気が乾燥し、冷え込みます。

室温は20℃前後、湿度は40~60℃

良いとされていますので、

加湿器を使用したり、洗濯物を室内に干すなどして

空気の乾燥を防ぎましょう。

 

加湿のし過ぎは結露や

カビが繁殖してしまうことがあります。

寝ている間も加湿器を稼働させる場合は、

強さを調節するとよいでしょう。

 

布団の寝る準備

快適に寝るための理想の寝床内温度は約33℃

湿度は約50%と言われています。

夜寝る時の室温が10℃前後の場合、

羽毛掛けふとんの中に毛布

または肌掛けふとんを掛けると良いでしょう

 

羽毛

  < ハンガリー産ホワイトダックダウン使用 羽毛掛けふとん >

【サイズ】  150cm × 210cm (シングルロング(SL))

        190cm × 210cm (ダブルロング(DL))

【詰めもの】 ハンガリー産ホワイトダックダウン 90%

       フェザー 10%

【ダウンパワー】 350以上

【側地】   ポリエステル85%

       綿15%

【日本製】

【販売価格】 SL 54,000円(税込)

       DL 81,000円(税込)

【送料無料】


 

羽毛

エクセルゴールドラベル付き

 

メリノ,ウール,肌掛け

  < メリノ肌掛けふとん >

【サイズ】  150cm × 210cm (シングルロング)

【詰めもの】 ウール100%

【側地】   綿(スムース) 100%

【日本製】

【販売価格】 23,760円(税込)

【送料無料】

【ギフト包装無料】

特注サイズ承ります

 

背中の冷え

布団の中にいて、背中が寒いと感じる時は、

床からの冷えを防ぐようにしましょう

 

冷たい空気は暖かい空気に比べ比重があるため、

下にたまってしまいます

夜眠る時は、横になって眠るため

床にたまった冷気を感じやすくなります。

 

床からの冷え対策に、

敷きふとんは高くして床から離すと効果的です。

素材は断熱材としても使用される

ウールがオススメです。

もちろん、寝具に使われるウールは

断熱材に使われるものと同じではなく、

より寝具に適した品種を選び

柔らかな部位の毛を使用しています。

 

ウールは熱伝導性が低いため、

暖かい空気は逃がさず、

外からの冷たい空気をシャットアウト

マットレスの上から1枚敷くだけで、

床からの冷えを防ぎ暖かく眠ることができます。

 

畳やフローリングなど床に直に敷いて眠りたい人は、

敷きふとんを二重にしてみてください。

それでも背中からの冷えを感じるという時は、

ふとんの下に断熱シートを敷いてみましょう。

 

敷き

    < マチ付き羊毛100%固綿敷きふとん >

【サイズ】  100cm×210cm (シングルロング)

        ※ 他特注サイズも承ります

【詰めもの】 巻きわた ウール100%  3.0kg

       芯(固綿) ポリエステル100%  2.0kg

       平ウレタン入り

【側地】    綿100%

【日本製】

【販売価格】 48,600円(税込)

【送料無料】

 

快適な睡眠環境で、

ぐっすり質の良い睡眠をお楽しみください

2017-11-21 14:29:57

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こたつで寝落ちは危険!

こたつに入ると足がぽかぽか、
 
うとうと眠くなり、

気付くと朝だったことありませんか?

 
「こたつで寝ると風邪を引く」
 
と昔から言われているとおり、

こたつで寝落ちには危険がいっぱいです

 
こたつで眠くなる理由

こたつに入ると足が温まり、

血液が足の方へ集中し、

脳へ血が回りにくくなります。

すると、脳内の酸素が少なくなり

脳の働きが鈍くなり眠くなります。

 
危険1 脱水症状

こたつで寝てしまうと、

こたつに入っている部分だけ暖め続けることになります。

足の裏やひざの裏など、

局所的に汗をかき自覚のない脱水症状を

起こしやすくなってしまいます。

朝起きてのどがとても乾くと思ったら、

脱水症状を起こしています。

水分補給をするようにしましょう。

 
危険2 寝返り

人は眠る時に寝返りをうつことで、

身体にかかる負荷を軽減させたり、

血行をよくしています。

寝返りをしない睡眠は、

肩こりや首こり、腰痛、ひどくなると

自律神経失調症になってしまう可能性もあります。

こたつの中は狭く寝返りをうとうとしても、

すんなりと寝返りをすることができません。

また、そのせいで眠りが浅くなり何度も目が覚め

質の悪い睡眠となり寝不足になってしまいます。

 
危険3 便秘

こたつの中で寝続けていると、

水分不足の身体になってしまいます。

すると、不足した水分を補うために

小腸や大腸から水分が失われ、

腸の水分量が不足すると便秘を引き起こします。

 
危険4 脳梗塞

こたつで脱水症状を起こすと、

血管からも水分が失われ

血液はドロドロになり血流が悪くなります。

流れずに固まってしまう血栓もできやすくなり、

これが脳にできてしまうと

脳梗塞となり命の危険を招きます。

 
まとめ

寒い季節こたつは暖かく快適ですが、

使い方を間違えると命の危険も

正しい使い方で、快適なこたつ生活を

2017-11-20 14:48:15

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頑張れザスパクサツ群馬! 今日はV・ファーレン長崎と対戦!

J2リーグ42節
 
ザスパクサツ群馬 VS V・ファーレン長崎

 
今日は地元の正田醤油スタジアム群馬で対戦です

kickoff : 16:00

 
群馬はサッカーも熱い
 
地元で開催されるので応援にも行きやすいですね。

お出かけにサッカー観戦もいかがでしょうか

 

 
 
丸三綿業はザスパクサツ群馬のオフィシャルサプライヤーです。

オフィシャルサプライヤーとは、

スポーツの大会や文化イベントの開催に際し、

組織委員会・選手団などへ物品を有償無償で提供し、

その見返りとして公式エンブレム・マスコットなどの

使用許可を得た団体・企業をいいます。

 

丸三綿業からご提供した敷き布団を、

ザスパクサツの志村駿太選手がPRしてくれました

青と黄色のザスパカラーをした足に優しい敷き布団です

画像はザスパクサツ群馬Official Facebook 5/19投稿 からご覧頂けます。

 

ザスパクサツ群馬

 

中綿は高品質の羊毛なので通気性がよく、

側地は安心の抗ウィルス加工を施したクレンゼⓇを使用しました。

選手の皆様の身体を休める最高のパートナーとして、

心地よい睡眠を全力でサポートいたします

 

敷きふとんは受注生産となっております。

お問い合せは コチラ⇒

2017-11-19 14:35:00

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FUTONSTARが新聞に掲載されました! 最高級の贅沢な寝具

布団メーカー・布団職人たちが

クリエーター・アーティストと共に

全く新しい視点で寝具を創造し販売するブランド

FUTONSTAR」(フトンスター)。

FUTONSTARは寝具とその周辺の

モノ作りにおけるラボラトリーであり、

プロダクト製品を販売するショップです。

 ※公式ホームページより引用


 
FUTONSTAR

 
新聞

ぐんま経済新聞に、このFUTONSTARが掲載されました

 
丸三綿業も参加させていただいているFUTONSTARは、

最上級の寝具だけをお客様へお届けしています。


 
FUTONSTARの布団はデザイン性にも優れており、

豪華な見た目からインテリアとしても活躍

寝室を華やかに彩ります。
FUTONSTAR

● シルク掛けふとん

● シルクわた入り敷きふとん

【サイズ】 シングルロング

【日本製】

受注生産

FACTORY004 MARUSAN MENGYO

 
わずか12軒の養蚕農家で育てられた貴重な富岡産シルクを使用し、

独自の製法で作られるシルクわた”シルクフィル”を贅沢に使用しています。

丸三綿業独自の技術であるシルクフィルは、

2011年に貞明皇后記念蚕糸科学賞を受賞しました。

 
FUTONSTAR

 
シルクの組成は人の皮膚の組成に酷似しており、

敏感肌の人にも優しい天然繊維です。

吸湿性、保温性にも優れているため

快適な寝心地を堪能していただけます。

 
FUTONSTAR

 
数少ない和布団職人である弊社社長の手作業により、

伝統の和綴じがされています。


 
布団のオーダーや、

FUTONSTARブランドについてのお問い合せ、

各メーカーへのお問い合わせは コチラ ⇒

 

シルクの特徴

 ● 人の皮膚の組成と似ている

 ● 静電気を起こしにくい

 ● 吸湿性・放湿性・保温性・通気性に優れている

 ● なめらかな触り心地

 ● 独特の気品ある光沢

があげられます。

 

厳選した最高級の素材を使用し、

職人によって1枚1枚お客様のために作り上げる贅沢な布団。

極上の寝心地で、最上質の眠りをお届けします。 

2017-11-18 21:00:47

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【勤労感謝の日】 高崎市のイベント情報

来週23日(木)は国民の祝日【勤労感謝の日】。
 

今ある国民の祝日で最も歴史の長い祝日です。

勤労を尊び、生産を祝い、国民が互いに感謝し合う日として、

1948年に法律で定められました。

 

この日はもともと、「新嘗祭(にいなめさい)」とよばれる

宮中祭祀が行われていた日です。

天皇が国民を代表して五穀豊穣と、

命の糧を授けて頂いたことに対する神への感謝を捧げるための祭りで、

国民も一緒に神に秋の実りを神に感謝する日でした。

多くの国民が農家だったことを考えると、

この収穫祭がいかに重要なものだったかが分かりますね

この新嘗祭は、今でも伊勢神宮や出雲大社で行われています。

 

国民の祝日がハッピーマンデー制度により移動している中、

日付が固定になっているのは、

この日に儀式をすることに意味があるからです。

 

高崎市のイベント情報

せっかくのお休み、

出かけないともったいない

という人に、高崎市のイベント情報をご紹介します。


 
高崎光のページェント2017

今年で24回目の開催となるイルミネーション。

高崎駅からシンフォニーロードを通り、

高崎城址公園のお堀まで

期間限定で色鮮やかな光に彩られています。

 
点灯式&オープニングイベント

11月23日(木・祝) 17:45~

群馬音楽センター東側芝生広場

 
ご家族、友人、恋人と、
 
非日常のような幻想的な光景を見に来ませんか

 
 
せっかく群馬に来たのなら、
 
ぜひ丸三綿業の工場直販にもお越しください

 
工場見学

 
工場見学も承っておりますので、
 
ふとんの中身も確認してお買い求めいただける

安心安全の日本製です。

 
ふとん製造会社から直接購入できますので、

高品質の寝具がお買い得の価格で購入できます。

 
丸三綿業公式サイト
 
皆様のご来社を心よりお待ちしております

2017-11-17 15:49:41

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映画【紅い襷(たすき)】 ついに埼玉県でも公開決定!

群馬県富岡市にある世界遺産
 
富岡製糸場を舞台に描かれた映画【紅い襷(たすき)】。
 

富岡製糸場で働いていた一等工女の和田英さんが書かれた

【富岡日記】をベースにして描かれた、

ドキュメントとドラマの融合した劇場映画になっています。

明治初期、日本の輸出の70%は「生糸」でした。

この生産を支えていた女性たちの活躍を、

ぜひ劇場でお楽しみください

 
紅い襷
 
紅い襷
 
群馬県では先行公開され、初日から満席

イオンシネマ高崎ではロングラン中です。
 
来月にはいよいよ群馬県外の公開が始まります。
 
東京都

12月2日(土)~14日(木) 渋谷シネパレス
 
愛知県

12月9日(土)~  名演小劇場
 
宮城県

12月30日(土)~  桜井薬局セントラルホール
 
埼玉県

1月6日(土)~12日(金) MOVIXさいたま

 前売り券販売劇場

  先着限定「富岡シルク100%使用あぶらとり紙」付

 
映画を見たら、
 
実際の富岡製糸場も見たくなりますよ

年末は群馬へ観光旅行も楽しいですね

2017-11-16 14:41:14

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クリスマスまで1か月! 予算で見るプレゼントをご紹介!

クリスマスまで約1か月

日本ではご家族や恋人、友人など

親しい人達と過ごすイベントになっています。

プレゼント交換をしたり、

美味しいご飯やケーキを食べたりと、

楽しみにしている人は多いのではないでしょうか。

 

クリスマスプレゼントを用意するとき、

どれくらいの予算で考えればいいのか悩みますよね。

年代や贈る相手によっても差はありますが、

恋人や自分への贈り物には気合を入れ、

配偶者への贈り物は少し慎ましくなる傾向があるようです。

金額でいうと、どの年代も

10,000円前後を検討する人が多いようです。

 

そこで、予算別にオススメの

クリスマスプレゼントをご紹介します

友達、恋人、家族への贈り物の参考にしてみてください

 

予算約5,000円~

クッション

   < ふわふわクッション >


 

クッション

ふわふわクッション マカロン

【サイズ】  円直径 40cm × 高さ 25cm

【通常価格】 6,480円

クッション

ふわふわクッション スクエア

【サイズ】  縦 40cm × 横 40m

【通常価格】 5,400円

 

【詰めもの】 再生繊維(テンセル™) 100%

【側地】   再生繊維(テンセル™) 80%

       ポリエステル15%

       綿5%

【日本製】

【送料無料】

【ギフト包装無料】

 

再生繊維とはテンセル™のように、

パルプなど天然素材に溶剤を使用して

製造された繊維のことをいいます。

原料は天然素材を用い、

作られる工程が環境に優しく再生されていることから

再生繊維と呼ばれるようになりました。

 

クシュクシュとした滑らか触り心地と、

顔をうずめたくなるようなふわっふわのクッションです

 

予算8,000円~

ハーフケット

  < 数量限定! カバー付きハーフケット >

【サイズ】  90cm × 115cm

【詰めもの】

 ● テンセルⓇ

 ● キャメル

【側地】   綿100%

 

ハーフケット

カバー

【サイズ】  93cm × 120cm

【側地】

 柄生地  綿100%

 無地   バンブーシルク (レーヨン76%、国産シルク24%)

花柄のフローラルカバーは終了いたしました。

 

【日本製】

【販売価格】

 テンセルⓇ  7,560円(税込)

 キャメル   9,180円(税込)

【送料無料】

【ギフト包装無料】

 

赤のチェックがクリスマスにぴったりの

トリコロールカバーをお取り扱いしています。

 

何枚あっても嬉しいハーフケット

お子さまのお昼寝用掛けふとんにもお使いいただけます。

ひざ掛けとして職場、車内、自宅用でも大活躍です。

 

予算10,000円~

クッション

  < おかいこクッション・抱き枕セット >

【サイズ】 抱き枕       約30cm × 90cm

       クッション     約20cm × 70cm

       ティッシュケース 約35cm × 45cm

【日本製】

【販売価格】 10,800円(税込)

【送料無料】

【ギフト包装無料】

 

お部屋のインテリアに可愛いおかいこさんはいかがでしょうか。

夫婦、姉妹、恋人と分け合って使ってもいいですね

 

 

シルクインナーベスト

  < インナーベスト >

【サイズ】  縦 約58cm × 横 約35cm

【詰めもの】 シルクフィル100%

       (富岡シルク100%のわた)

【側地】   綿100%

【日本製】

【販売価格】 9,720円(税込)

【送料無料】

【ギフト包装無料】

 

おじいちゃん、おばあちゃんへの贈り物に最適なインナーベスト。

睡眠時の背中の冷えを防ぎます。

希少な富岡シルクを100%使用した贅沢なインナーベストは、

特別な時の贈り物にぴったりです


 
予算20,000円以上~

テンセル

   < 大好評中わた100% テンセルケット「セレビィ」 >

【サイズ】  140cm × 200cm (シングル(S))

       150cm ×210cm (シングルロング(SL))

【詰めもの】 指定外繊維テンセルⓇ 100%

【側地】   指定外繊維テンセルⓇ 80%

       ポリエステル15%

       綿5%

【日本製】

【販売価格】 S  25,920円(税込)

       SL 29,160円(税込)

【送料無料】

【ギフト包装無料】

特注サイズ承ります

 

吸湿性に優れたテンセルは、サラッとした快適な寝心地を保ってくれます。

植物由来の繊維のため、動物性の繊維が苦手な方にもオススメです。

 

テンセル

 

クシュクシュとしたなめらかな触り心地と、

ふんわりとしたやわらかな”わたの感触はクセになります

 

テンセルは吸湿性、放湿性に優れているため

布団の中がジメジメとせず、さらっとした

快適な睡眠をお楽しみいただけます。

 

シルク,肌掛け

    < 群馬シルク肌掛けふとん > 数量限定

【サイズ】  150cm × 210cm (シングル)

【詰めもの】 シルクフィル100%

        (群馬県産シルク100%のわた)

【側地】   綿100% (サテン)

【日本製】

【販売価格】 54,000円(税込)

【送料無料】

【ギフト包装無料】

 

ブルーとベージュの2種類のカラーをご用意しました。

群馬県産のシルクわたを贅沢に使用した

豪華な肌掛けふとんです。

シルクの組成は人の皮膚の組成と似ているため、

敏感肌の人や赤ちゃんにも優しい天然繊維です。

 

 

お好みのプレゼントは見つかりましたでしょうか?

いつもとちょっと違う贈り物で、

特別な日を大切な人と楽しく過ごしてください

2017-11-15 14:45:35

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記憶力を高める睡眠の取り方

睡眠は生命を保つのに必要なものです。
 
人は眠ることで身体と心を癒し、

健康を維持しています。


 
日本人は睡眠時間が短い

日本人の平均睡眠時間は、近年減少傾向にあります。 

勉強や仕事などの影響か、

高校生くらいからだんだんと短くなり始め、

働き盛りの30~40代の世代が

最も睡眠時間が短い傾向にあるようです。

 

しかし、睡眠不足は脳の働きを低下させ、

仕事の効率や、記憶力を低下させてしまうため逆効果です

また、睡眠不足は蓄積していってしまうため、

寝不足の状態を何日も続けていると

健康にも悪影響を及ぼします。

 

必要な睡眠時間

人によって必要な睡眠時間に差はありますが、

おおよそ1日約8時間の睡眠時間が理想と言われています。

人は眠っている間、

浅い眠り(レム睡眠)と

深い眠り(ノンレム睡眠)を繰り返しています。

 

夢を見ている時は浅い眠りです。

身体は寝ていますが脳は起きており、

記憶の整理をしています。

スポーツや楽器など運動技能は

身体で覚える記憶のため、

浅い眠りの時に記憶されます。

 

深い眠りは脳を休めるための眠りです。

脳内で知識としての記憶の定着が行われたり、

ストレスが取り除かれたりしています。

勉強などの言語化して記憶する知識は、

深い眠りの時に脳の海馬を経由して

大脳皮質に定着します。

 

研究によると、

ピアノの練習は音階を練習した1時間後、

勉強は物事を覚えた3時間後に

寝ると記憶に残りやすく理想的とされています。

 

睡眠時間を削るということは、

健康を害してしまうだけでなく

記憶を脳に定着させる時間を奪うことになりますので

結果的に知識や練習の成果を忘れてしまう

可能性を高めてしまいます。

 

睡眠から得られる健康

脳を休めるための深い眠りの時は、

記憶の定着や、ストレスが取り除かれたりしています。

また寝ている時に成長ホルモンが分泌されています。

体の成長、組織や細胞の成長、脳の疲労回復、

代謝のコントロール、脂肪の燃焼など、

重要な役割を果たしてくれているため、

寝不足により不足してしまうと健康に悪影響を及ぼします。

 

睡眠時間が短かったり、

睡眠バランスがくずれ浅い眠りが増えてしまっている人は、

睡眠の質が低下してしまい、寝不足となってしまいます。

記憶力・思考力・集中力の低下、

日中の眠気、だるさなどを感じるようになるため、

うっかり事故などの危険性も増してしまいます。

仕事も勉強も効率的に行うには、

しっかりと質の良い睡眠をとることが重要です。

 

仕事しなきゃ、勉強しなきゃ、

と時間に追われ睡眠時間を削っていませんか?

睡眠不足による効率の落ちた状態で活動するよりも、

しっかりと睡眠をとり

身体にも心にも良い状態で行動しましょう

2017-11-14 14:48:44

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